Yoga Basic Course 1

​ヨガベーシックコース

オンライン受講できます!

ヨガが好き!

もっとヨガについて勉強したい!

ポーズ以外のヨガを知りたい!

将来はインストラクターになりたい!

そんな方のためのヨガを様々な角度から深める

​全6回のベーシックコースです

スケジュールとコース概要

①4月12日 ヨガとは何か?

ヨガってなんですか?と聞かれたら、皆さんはどのように答えますか?健康法?エクササイズ?普段は触れることのないヨガの全体像について考えてみましょう。

②4月26日 アーユルヴェーダ入門

ヨガとは切っても切れない姉妹化学、アーユルヴェーダの世界をのぞいてみます。

③5月24日 チャクラについて

私たちの体や心に深く影響を与えるエネルギーについてチャクラのシステムを用いて考えてみます。

④6月14日 アーサナの練習

普段練習しているアーサナをより効果的にするために、慣れ親しんだアーサナを分析して、様々アーサナに応用できるように基本的なアーサナの考え方を学びます。

⑤6月28日 ヨガスートラ

ヨガの哲学の中でも、より実践的な練習に関わる分野を中心にヨガスートラを読み解いていきます。

⑥8月2日 プラナヤマと瞑想

​普段のヨガクラスでは、あまり触れることの少ない呼吸法の練習と瞑想をしてみましょう。

日程 10:00~12:00 (座学)

   4月12日、4月26日、5月24日、6月14日、6月28日、8月2日

受講料 各¥3,520-

​オンライン受講可

お申し込み&お問い合わせ

yuki@beyogalicious.com

※このコースはヨガの初心者の方からすでに指導をされている方まで幅広い方が対象です。

​※その他、体力や経験について不安がある方はご相談ください。