February 22, 2018

少し先の話になりますが、4月から毎月第1火曜日(変更もあり)19:30-20:30にサットサンガを始めます。

サットサンガとは、同じ志を持つものが集まるという意味でヨガの世界やスピリチュアルな集まりを指します。

通常のクラスでは話しきれないことやマットの外でのヨガについて一緒にシェアできればいいなと思っています。

もちろん、どなたでも参加いただけます。

場所などはまた近日中におしらせしますのでお楽しみに。

February 20, 2018

先日、初めてヨガを受けに来られたからから質問を受けました。

「先生、ヨガってどれくらいの頻度ですればいいんですか?」と。

実はこの質問、よくあるんです。

心の中ではもちろん「毎日です!」と答えてるのですが、それは理想です。ほとんどの方には毎日の練習は現実的でないでしょう。

私はいつも「できるときに練習してください。」とお答えしています。

なぜなら、なにか新しいことを始めるときって、よし、頑張るぞ!という気持ちがありますからついつい無理な計画をたててしまうんです。

計画の段階で破綻していると、実行できなくなります。まずは現実的に実行できる計画かど...

February 14, 2018

訳あって、この3日ほど朝の練習が出来ず、朝起きるごとに体のあちこちがアイタタタという感じになっていました。

今日は約4日ぶりにしっかりとお家で朝の練習をしました。そうすると朝起きた時の体の強張りやコリが嘘のようにスッキリ。

練習の大切さはもちろん以前から理解していたつもりでしたが、ここへ来て更に練習の大切さや効果を実感するようになりました。

寒い日が続きますが、思い切って体を動かしてみてくださいね。

February 9, 2018

2月ももう3分の1が終わってしまいましたね。あっという間に終わりそうな気配が。。。

クラスで使っている音楽にコメントや質問をいただくことが多いのでプレイリストを載せてみますね。参考してください。

2月のプレイリスト 60分クラス用

Trace by NirajChag

Gypsy Deva

Bhajya Sahita by Hands Upon Black Earth

Still Loving(feat. Leusin) by Adrea Roma

Bodhisattvas by David Gordon

Alone by Ansar feat....

February 8, 2018

今日はお天気も良くて温かいのでは?と期待して外に出たのですが、残念ながらその期待は裏切られてしまいました。

今日は軽く10キロランに出かけました。風がなくて走りやすいなぁと思っていたら!なんと、お堀の水が凍ってるではありませんか!

まもなくお昼の12時になろうかという時間なのにまだ溶けてない。松山でこんなに寒い日が続くのは本当に珍しいです。

お天気には逆らえないので、普段は着られないような防寒服を着られることを楽しみにこの寒ささえもエンジョイしまーす。

February 5, 2018

愛媛マラソンも終わりましたね。極寒の中のレースになりましたが、皆さん頑張ってましたね。ランナーの皆さん、お疲れ様でした。

さてさて、ランナーの方に刺激を受けて今日はなんとか20キロ走ってきました。最近、走ってるといつも“走れメロス”を思い出すんですよ。メロスはこんな時にも走り続けただろうとか、どんな気持ちで走ってたのかなとか。で、いつもなんで走ってたんだっけ?と実は細かいストーリーを覚えてないことに気づきます。

今さらながら、もう一回読んでみます。昔読んだ本も覚えてなかったり、映画の結末も忘れてたり。そういうお年頃なのかしら?

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