March 20, 2018

4月から毎週金曜日、19:30〜陰ヨガクラスが始まります。

陰ヨガは、一つのポーズをじっくりながーくホールドしていきます。その中で呼吸とともにリラックスをしていくことを覚えます。また、静かに動かないで時間を過ごすことで自分自身の心の動きを見つめていきます。

などなど、難しい説明をしてもこれは受けてみないとわかってもらえないかも?

私自身、陰ヨガを練習することで本当の意味でのリラックスを覚えたように思います。忙しい毎日から少し解放されるように感じました。現代人には欠かせない練習ではないかと思います。

1週間の疲れを癒しに金曜日の夜は陰ヨガの練...

March 15, 2018

すっかり春らしくなりましたね。

アレルギーの人にはきっとツライ季節でしょうが…

ご好評をいただいております英語ヨガのお知らせです。4月は21日土曜日の10時です。場所はもちろん、yoginiaです。

人数に制限がありますので、興味のある方は早めの予約をオススメします。

ご予約はメールでyuki@yoga-yuki.comまたはyoginia ヨギニア の予約ページからお願いします。

Looking forward to sharing time with you all!!

March 10, 2018

今日の松山はすっきり晴れた気持ちの良い土曜日でしたね。

今朝は月に1度の英語ヨガの日。

朝から沢山の方にお越しいただきました。

日本語でも右左、ひざ、ひじがわからなくなることもあるのに英語で皆さん一緒懸命でした。

わからなくても、できなくてもいい。それくらいの軽い気持ちで始めてみるといいかもしれませんね。

初めからできる人なんていないんですから。

来月の英語ヨガは4月21日土曜日の10:00です。いつもの通りyoginiaさんでの開催です。

興味のある方はメールがメッセージでご連絡ください。

yuki@yoga-yuki.com

来月もお待ちしており...

March 5, 2018

昨日、3月4日にacroyoga japanのりさ先生をお招きしてアクロヨガワークショップを開催いたしました。

今回も盛りだくさんで、楽しい時間でした。りさ先生、ありがとうございました😊

アクロヨガワークショップをお誘いすると毎回、皆さん「難しそうだから」、「知らない人とするのが嫌だから」、「身体が硬いから私はできません」などなど、色々な理由で断られることが多いのです。

コンフォートゾーン、心地のいいところから一歩外に出るという気持ちを呼び起こしてもらいたいと思います。日本語で言うと「ぬるま湯に浸かる」という感じでしょうか?慣れたことは...

March 2, 2018

2月は逃げると言いますが、ホントに猛スピードで逃げて行きましたね。3月になりましたので、また今月も新しいプレイリストを作りました。

曲名、アーティストの分からなくなってしまった曲が何曲かあります…すいません。

今月はちょっとだけメローな感じにしてみました。

よろしければ参考にしてくださいね。

今月はワークショップもあったり、個人的にはマラソンもあったり、盛りだくさんな1ヶ月になりそうです。

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