クラスについて

ハタヨガ
呼吸の練習と基本的なヨガのポーズを行います。
一つ一つのポーズを丁寧に集中して練習します。その中で、心地よさや快適さを見出していきます。
初心者から参加いただけます。
運動量 ★★★☆

ムーンサイクル
呼吸をベースに床に近いところを中心にポーズを行うリラックス系のクラスです。
ヨガが初めての方も年齢に関係なく、どなたでも参加いただけます。
このクラスは女性限定クラスになります。
運動量 ☆☆☆☆

フローヨガ
呼吸と動きを連動させて流れるように動きながら、ポーズを取っていきます。
流れを持った練習のよって、集中力が高まったり、リラックスする効果が期待できます。うっすら汗をかいたり、体が暖かくなると感じることもあるでしょう。
初心者〜指導者まで。
運動量 ★★★★

リラックスヨガ
その名の通りリラックスできるようゆったりと動いていきます。忙しい毎日から解放される時間になるでしょう。ストレス解消やリラックスが期待できます。
初心者から参加いただけます。
運動量 ★★☆☆

朝ヨガ
1日を健やかに過ごせるように、朝の伸びをするようにヨガを練習します。
ハタヨガとフローヨガのミックスのような内容で、朝動きにくい身体をほぐしながら練習します。
初心者〜指導者まで。
運動量 ★★★★

朝活ヨガ
仕事まえの新しい健康習慣に朝活ヨガをしてみましょう。
1日を健やかに過ごせるように、朝の伸びをするようにヨガを練習します。
ハタヨガとフローヨガのミックスのような内容で、朝動きにくい身体をほぐしながら練習します。
初心者〜指導者まで。
運動量 ★★☆☆