継続は力なりですから

昨日は関東地方で大雪だったようですね。ここ松山は明日から本格的な寒波が到来するようですが、もうすでにかなり冷たい風がピューピュー吹いてます。 

そんな寒い日もやっぱり朝はマットの上から始まります。なぜ？って、そりゃ継続は力なりだからです。

でも、ここで誤解しないで欲しいのですが、私は毎日するのが習慣になっていて毎日したいから練習をしています。

先日、ヨガはどれくらいの頻度でしたらいいのですか？と言う質問を受けました。もちろんできれば、頻繁に練習するのがいいのですが、私はいつも続けられるペースでいいですよ、とお話しします。

皆さんも経験があると思いますが、毎日やろうと思って何かを始めて、1回、2回飛ばしてしまうともうすっかりやる気をなくすことってありますよね？それよりも、自分に合ったペースでスタートすればいいと思います。そのうちにもう少し頻繁にしたいなあと自然に思うことがあるでしょう。でも、最初は続けると言うことが大切です。絶対に毎日練習しないといけないというようなプレッシャーを自分にかけずに気楽に始めてみたらいいと思います。

自分に甘い私もここまでその気持ちで続けてきましたから、皆さんもきっと大丈夫。

継続は力なりですよ。