やっぱり練習が基本

February 14, 2018

訳あって、この3日ほど朝の練習が出来ず、朝起きるごとに体のあちこちがアイタタタという感じになっていました。

 

今日は約4日ぶりにしっかりとお家で朝の練習をしました。そうすると朝起きた時の体の強張りやコリが嘘のようにスッキリ。

 

練習の大切さはもちろん以前から理解していたつもりでしたが、ここへ来て更に練習の大切さや効果を実感するようになりました。

寒い日が続きますが、思い切って体を動かしてみてくださいね。

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